खून (लोही) की कमी को दूर करने केलिए.

रक्ताल्पता या खून की कमी
(ANAEMIA ) -
१- खून की कमी को दूर करने के
लिए,अनार के रस में
थोड़ी सी काली मिर्च और
सेंधा नमक मिलाकर पीने से लाभ
होता है।

२- मेथी,पालक और बथुआ
आदि का प्रतिदिन
सेवन करने से खून की कमी दूर
हो जाती है।
मेथी की सब्ज़ी खाने से
भी बहुत लाभ होता है क्यूंकि मेथी में
आयरन प्रचुर मात्रा में होता है।

३- गिलोय का रस सेवन करने से खून
की कमी दूर हो जाती है।
आप यह अपने
निकटवर्ती पतंजलि चिकित्सालय से
प्राप्त कर सकते हैं।

४- रक्ताल्पता से पीड़ित
रोगियों को २००
मिली गाजर के रस में १०० मिली पालक
का रस मिलाकर पीने से बहुत लाभ
होता है।

५- प्रतिदिन लगभग २००-२५० ग्राम पपीते
के
सेवन से खून की कमी दूर
होती है। यह प्रयोग लगभग बीस
दिन तक लगातार करना चाहिए।

६- दो टमाटर काट कर उस पर काली मिर्च
और
सेंधा नमक डालकर सेवन
करना रक्ताल्पता में बहुत
लाभकारी होता है।

७- उबले हुए काले चनों के प्रतिदिन
सेवन से
भी बहुत लाभ होता है।

८- गुड़ में भी लौह तत्व प्रचुर
मात्रा में
होता है अतः भोजन के बाद एक डली गुड़

अवश्य
खाएं लाभ होता हे

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